土曜のごはんは、前日の夜に母が作ってくれていた野菜盛りだくさん炒め
じゃがいもと野菜の味噌汁に、かたゆでの茹でたまご、蒸した人参、これはフルーツにんじんというネーミングで売られていて、とても甘かった
うさぎのように、にんじんを１本まるごと食べた
木曜日は、１年に一度の定期検診、その次の日の金曜日には職場の健康診断
ひさしぶりに血圧など測ってみようかと思って、この土日、１日の色んな時間に計測してみると
いつ計測しても最高が９０から１００の間、最低が６０台と前よりも更に低くなったような、、、脈拍数は５５くらいが平均値
血圧が高くて悩む人もいれば、低くてだるくて悩む人もいる
私は、昔から夜が苦手で、真っ暗闇が怖かった
目が悪いのもあって、緊急時に目が見えないのに暗いのがもっと怖く感じて、コンセントに挿しておく足元のライトを部屋に灯していた
そして、豆球にして
これが私の精一杯だったのだけど
最近は、そのライトもコンセントから外して、豆球も消して真っ暗闇にして寝るようにしている
少しずつ長い時間連続して眠れるようになってきたのは、これが大きな要因であるように思う
今でも中途覚醒は何度かあるけど、回数は減ってきた
あとは、もう、自分にプレッシャーをかけずに生きていくことかな
なりたい自分を追いすぎない、目標を掲げすぎない、届くもの届かないものに関わらず憧れすぎない、気づいたらこんなところに来てましたわ、気づけば何歳になってましたわ、そのくらいでいいですと自分に声をかけよう
平日は勉強もそこそこ、気づけば寝落ち
朝が来て、出勤して、仕事するだけで精一杯、それこそ土日に深呼吸するために生きているような今なんだけど
梅雨が来て、明けたら、ゆっくりジョグを再開しようかな
するする詐欺、なんだけど
走ることでだけ得られるあの感覚がまたほしいな
